月份: 2016 年 9 月

一個女人在生活中經常會收到一些不公平的待遇，在職場中女性的地位永遠處於一個尷尬的位置，很多明明可以升職的機會往往因為是女性所以失去，但是這並意味著我們可以氣餒，只要我們在工作中發揮自己的工作優勢，不放棄，也會抓住機會升職。

女性和男性其實是一樣的，無論是思維還是工作效率，在一個公司中，面對男性競爭者的時候，我們最應該注意的是有關於自信的內容，一個人自信就會從內心釋放出一種強大的支持，不論遇上什麼困難都有精神支持我們。

但是如果不自信的女性在公司上班，經常會出現各種疑神疑鬼的猜測，在工作中經常會擔驚受怕，機會擺在面前也經常難以把握。為了成功。為了不被歧視，我們需要自信的面對困難，所以自信才是第一要素，能夠幫助我們擊潰困難，讓我們迎難而上。

現在很多人的審美觀點都是以瘦為准，因為買衣服的時候想要穿尺寸合適的衣服，就必須要甩掉身上的肥肉，但是很多人反反復複減肥沒有成功，反而在身體上造成了不好的習慣，節食嚴重的人會容易患上胃病，所以一定要合理的安排減肥計畫。

一個人在減肥的時候，記住一句話：管住嘴，邁開腿。只要在平時的生活中減少食用各種膨化類或者是油炸類的食物，在飲食中找專業的人員幫助推薦健康的食譜，多吃蔬菜、水果補充維生素，最好的方式就是早晨中午的時候吃營養搭配的飯，下午可以適當地節食，減少食物的攝入。

下班之後，拿出半個小時的時間進行運動，現在很多運動的軟體都可以採納，選擇一些健身視頻或者是直接計步運動，堅持一段時間會慢慢地拜託這種肥胖帶來的困惱。